Käse, mischen

Hausgemachter Halbhartkäse mit pasteurisierter Kuhmilch, Essigsäure und Salz.

Nährwert pro 100g

1. Energie 322 kcal
2. Fette 27 g – Gesättigte Fettsäuren 18,7 g
3. Kohlenhydrate 2,54 g – Zucker 1,46 g
4. Proteine ​​17,08 g
5. Salz 0,80 g

Käserezension

Dieser Käse hat einen hohen Fett- und Proteingehalt, was ihn zu einer nahrhaften Protein- und Energiequelle macht. Es enthält außerdem moderate Mengen an Kohlenhydraten und Zucker. Gesättigte Fettsäuren machen den größten Teil des Gesamtfetts im Käse aus, daher ist es wichtig, ihn in Maßen zu sich zu nehmen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Salz ist vorhanden, aber sein Anteil ist moderat. Käse liefert außerdem wichtige Nährstoffe wie Kalzium und andere Mineralien und Vitamine.

Positive Auswirkungen auf die Gesundheit

Selbstgemachter Halbhartkäse aus pasteurisierter Kuhmilch, Essigsäure und Salz ist ein Produkt, das oft eine gesunde und schmackhafte Option in der Ernährung darstellt.

Hier sind einige positive Auswirkungen auf die Gesundheit, die mit dem Verzehr dieser Käsesorte verbunden sein können:

1. Hoher Proteingehalt: Käse ist eine gute Proteinquelle und 100 Gramm dieses Käses enthalten 17,08 Gramm Protein. Proteine ​​sind wichtig für das Zellwachstum und die Zellerneuerung, den Erhalt der Muskelmasse und die Unterstützung verschiedener biologischer Prozesse im Körper.
2. Hoher Fettgehalt: Obwohl dieser Käse einen hohen Fettgehalt hat (27 Gramm pro 100 Gramm), sind die meisten dieser Fette gesättigte Fettsäuren (18,7 Gramm). Gesättigte Fettsäuren können in Maßen verzehrt werden, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Bei maßvollem Verzehr können die gesättigten Fettsäuren im Käse Energie liefern und die Aufnahme bestimmter Nährstoffe wie Vitamin A und D unterstützen.
3. Kalzium und Mineralien: Käse ist eine gute Quelle für Kalzium und andere Mineralien, die gesunde Knochen und Zähne unterstützen. Calcium ist außerdem wichtig für die normale Funktion von Muskeln und Nerven.
4. Relativ kohlenhydratarm: Käse hat einen geringen Kohlenhydratgehalt und eignet sich daher für Menschen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten.
5. Nährstoffdichte: Käse ist im Verhältnis zur Anzahl der darin enthaltenen Kalorien relativ reich an Nährstoffen. Das bedeutet, dass Sie in einer relativ kleinen Menge Käse erhebliche Mengen an Nährstoffen erhalten.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Aufnahme von Fett und Salz moderat sein sollte und der Verzehr dieses Käses in eine ausgewogene Ernährung passen sollte. Menschen, die auf ihre Kalorien- und Fettaufnahme achten, sollten sich des Energiewerts dieses Käses bewusst sein und ihn entsprechend ihren eigenen Ernährungsbedürfnissen und -zielen konsumieren.